OTVORITEV PREDVIDOMA V SREDINI FEBRUARJA V LENARTU

KAJ JE SPINNING®?

SPINNING® je zabavno kolesarjenje v dvorani. Je skupinska vadba na stacionarnih kolesih (spinnerjih), ki poteka ob spremljavi prijetne glasbe, ter pod vodstvom strokovno usposobljenega Spinning® inštruktorja.

Vadba je primerna tako ZA MOŠKE KOT ŽENSKE, ne glede na starost ali fizično pripravljenost.Namenjena je tako začetnikom kot tudi vrhunskim športnikom, saj si vsak vadeči obremenitev (težavnost) nastavlja individualno, odvisno od posameznikove sposobnosti in njegovega trenutnega počutja. V času priprav se ga poslužujejo tudi profesionalni športniki različnih oblik športa.

ZAKAJ NA SPINNING®?

Želite shujšati  – Spinning® je priporočljiv za ljudi s prekomerno telesno težo, saj je obremenitev na sklepe minimalna, poraba kalorij pa velika. Vsak si lahko prilagodi intenzivnost vadbe glede na svoje sposobnosti oz. svoj srčni utrip.

• Želite si več energije, zdravja - SPINNIG® je trening vzdržljivost, s katerim krepimo naš srčno-žilni in dihalni sistem, s tem pa našo telesno odpornost in zdravje.
• Imate težave s sklepi (koleno, hrbtenica…) – Zaradi možnosti nastavljanja krmila in sedeža je položaj na kolesu udoben za vsakogar. Teža telesa ne obremenjuje naših sklepov in hrbtenice. Spinning je primeren tudi za rehabilitacijo po poškodbah kolenskih vezi in za vse, ki imajo težave z drugimi sklepi in jim druge vadbe, ki zahtevajo aktivacijo spodnjega dela telesa, ne ustrezajo.
• Rabite sprostitev - v današnjem tempu življenja (služba, družina, druge obveznosti) smo podvrženi veliko stresnim situacijam. Tako vsakdo od nas rabi, da ima kakšno urico samo za sebe, da odmisli vse skrbi, uživa in se sprosti. Spinning® vam lahko vse to ponudi.
• Primeren je za starejše - zaradi svoje varnosti in enostavnosti je primeren tudi za starejšo populacijo. V življenju starejšega človeka naj bo tudi redna športno-rekreacijska dejavnost. Kolesarjenje v dvorani je tako zelo varna in vremenskim vplivom neodvisna vadba. Spinning® lahko povežemo tudi z ostalimi vadbami primernimi za starostnike, kot so pilates, krepilne vaje in joga.
• Za vrhunske športnike - Spinning® je odlično sredstvo za pridobivanje osnovne vzdržljivosti, ki je osnovna bazična priprava vsakega vrhunskega športnika, ne glede na vrsto športne discipline. Dobra aerobna vzdržljivost mu omogoča doseganje vrhunskih rezultatov.
• Spinning®  tudi za nosečnice – zaradi svojih karakteristik je SPINNING® priporočljiv tudi za vse bodoče mamice. Intenzivnost treninga si lahko vsaka prilagodi sebi in svojemu počutju. Spinner (kolo) ji omogoča, da varno spremeni položaj na kolesu v takšni meri, da ji vadba ostaja udobna vse do pozne nosečnosti. Julija leta 2000 je bil Spinning® vključen v raziskavo Hermana Falssetija (strokovnjaka za vadbo v času nosečnosti, kardiologa in predsednika Health Corp v Kaliforniji). V raziskavi je bilo ugotovljeno, da predstavlja Spinning enega najvarnejših načinov vadbe tudi v času nosečnosti.
• Priložnost za nova prijateljstva, druženja - je skupinska vadba, kjer se družijo ljudje s podobnimi interesi.