Novost, ki je že osvojila svet.

Pri tej vadbi gre za funkcionalno krepitev telesa. Je oblika treninga, kjer vaje izhajajo iz funkcionalnih gibanj iz vsakdanjega življenja. Tako spodbujamo razvoj celotnega telesa in vseh motoričnih sposobnosti. Vključuje vaje aerobno-anaerobnega tipa, ki jih kombiniramo z vajami za moč z lastno težo oz. s prostimi utežmi, vajami ravnotežja, koordinacije, hitrosti. Je zabaven, raznolik in zelo efektiven trening.

Vadba je primerna za VSE, ne glede na spol, starost in telesno pripravljenost.