je krožna vadba za uspeh, saj topi maščobo in oblikuje problematične dele telesa. 

Najprej se dobro ogrejemo, nato pa se izmenično izmenjujejo 1-2 minutni aerobni intervali, s ciljem povišati srčni utrip in nizi vaj za krepitev mišic različnih delov telesa. Vadba je brez koreografij – enostavna, vendar učinkovita.

Za vse tiste, ki želite čvrsto in lepo oblikovano telo in ne marate koreografij.

Da bo vadba čim bolj pestra, bomo uporabljali steper oz. stopničko, par lahkih uteži – ročke, elastike, trakove, blazino in odlično glasbo.

Rezultat vadbe so: bolj čvrste mišice, manj maščobe in večja moč.

Izkoristimo in privoščimo svojemu telesu korist športa, zato naj se vadba prične………!