Zakaj na aerobiko?

STE SE KDAJ VPRAŠALI:
SE GIBLJEM DOVOLJ?
KOLIKO NAREDIM ZA SVOJE TELO IN ZDRAVJE?
Z razvojem civilizacije smo postali sužnji začaranega trikotnika: stol na delovnem mestu, avto, naslonjač pred računalnikom in televizijo. Posledica tega je vedno več bolezni (zvišan krvni pritisk, srčni infarkt, debelost, nevroze,…), ki jim pravimo tudi bolezni pomanjkanja gibanja.

Življenje brez telesne aktivnosti je v navzkriž z zakoni narave (Belan 1986).

Ukvarjanje s TELOVADBO in AEROBIKO ima vrsto pozitivnih učinkov:
– izboljšanje delovanja srca in dihal
– izboljšanje gibljivosti
– večja fizična vzdržljivost
– spodbujanje maščobne presnove in s tem kontrola telesne teže
– izboljšanje kvalitete spanca, koncentracije in sprostitve
– psihološki učinki: izboljšanje razpoloženja, zmanjšanje depresij in anksioznosti
– socialni učinki: večja sposobnost spopadanja z vsakodnevnimi nabori in stresom v družbi, večja samozavest

Še nekaj razlogov zakaj na telovadbo in aerobiko:
– primerna je za večino ljudi, ne glede na starost in pripadnost socialnim slojem,
– ne zahteva posebne in drage športne opreme,
– je družaben dogodek, saj se vadba odvija v skupinah in ob prijetni glasbi.

IMATE SAMO ENO TELO in zdaj je pravi čas, da NAREDITE NEKAJ ZA SVOJE TELO IN ZDRAVJE!

ZBERITE POGUM, POGLEJTE NA URNIK IN SE NAM PRIDRUŽITE!